Fotsvett

Vad kan man göra åt svettiga fötter?

Att ha fotsvett och drabbas av illaluktande fötter och skor är vanligt. En del har mer besvär än andra.

Det är inte svetten i sig som gör att fötterna luktar illa – det är bakterier. Värme och fukt är nämligen en gynnsam miljö för bakterier som angriper huden och ger upphov till illaluktande fötter.

Fotsvamp och nagelsvamp är vanliga besvär som lätt sprids i allmänna duschar, bassänger och omklädningsrum. De kan också ge dålig lukt och missfärgningar.

Eftersom vi tar av oss skorna i många sociala sammanhang kan svettiga fötter kännas stigmatiserande. Illaluktande fötter känns ofta jobbigt i situationer där vi är nära andra personer – hemma, på jobbet, hos vänner eller på dejten.

Vanliga anledningar till illaluktande fötter

  • Ärftlig benägenhet att svettas mycket
  • Du svettas mycket i dina skor och strumpor
  • Du bär alltid samma skor
  • Fotsvamp och nagelsvamp

Slipp fotsvett och äckliga fötter – så gör du

Här är tipsen för dig som svettas mycket och lätt drabbas av illaluktande fötter.

• ´¨ Byt strumpor ofta och undvik att ha samma skor två dagar i rad. Blir skorna fuktiga av svett – låt dem torka innan du använder dem igen.

• Rengör fötterna varje dag med tvål och vatten och ta fotbad med uppmjukande fotbadsalt som innehåller karbamid regelbundet. Torka noga varje gång du tvättat fötterna.

• Smörj in fötterna dagligen med en mjukgörande och återfuktande fotvårdssalva med eukalyptusolja som förebygger dålig lukt.

•  Använd också en uppfräschande fotdeo i sprayform som motverkar svett och illaluktande fötter. En sådan är även lätt att ha med sig i väskan under dagen.

•  Är du aktiv och tränar mycket? Satsa på en multifunktionell kräm som förutom att skapa ett gynnsamt hudklimat och stärker hudbarriären även ger fötterna en frisk doft.

• Känns fötterna äckliga? Ge dem en skönhetskur varannan eller var tredje månad med hjälp av exfolieringssockor för hela foten. Det är en snabb och enkel lösning för att få bort hård, torr och sprucken hud från fötterna. Sockorna utnyttjar hudens naturliga processer för att avlägsna död hud. Efter endast en applicering på 1 timme faller den döda huden bort och hälarna blir mjuka och släta.

•  Har du fått fotsvamp eller nagelsvamp? På apoteket finns olika behandlingar mot fotsvamp. Det finns också effektiv hjälp mot nagelsvamp som du kan läsa om här.

• Undvik att ha fötterna instängda i trånga, varma skor. Torra fötter som får vara ute i det fria är glada fötter!